Sugestões para ocupar a mente dos idosos
Ocupar o tempo livre do idoso é propor-lhe lazer, é oportunidade que cada um tem para si, para fazer o que gosta, para conviver com quem estima, para se expressar como pessoa.
Além do idoso ter mais tempo livre para fazer atividades, manter a vida em movimento traz muitos benefícios como a socialização, bem-estar e autoestima.
O exercício físico é um complemento indispensável para a vida de um idoso, pois melhora a sua flexibilidade e aumenta o nível de resistência dos músculos. A natação, o ioga, a hidroginástica, ou simplesmente uma caminhada à beira-mar são das atividades físicas preferidas dos mais velhos.
Os idosos podem dedicar o seu tempo à criação de algo novo que esteja relacionado com as artes plásticas, como o desenho, a pintura e a escultura ou as artes cénicas, como a dança e o teatro.
Também para os idosos ocupar a mente, cultivar um jardim ou cuidar de uma horta, apanhar os frutos, é uma atividade terapêutica que combina o exercício físico com a criatividade e o ar livre.
Essas atividades podem ser muito divertidas, inclusive, ajudam a manter os idosos ativos, e a fornecer mais criatividades e ânimo, etc..
