Solidão nos idosos: causas e soluções
Com o aumento da esperança média de vida, o tema da solidão nos idosos torna-se cada vez mais recorrente nas conversas do dia a dia e abordado de diferentes formas nos meios de comunicação.
O problema é evidente: há cada vez mais idosos em situação de total isolamento e depressão. Por isso, torna-se urgente perceber por que razão tal acontece e o que podemos fazer enquanto sociedade para combater esta realidade.
Existem vários fatores pessoais e sociais que contribuem para que levam ao isolamento dos idosos.
Os primeiros sinais de solidão e isolamento que um idoso vivencia acontecem depois da entrada na reforma. Após o término da atividade laboral, há uma mudança de padrão de vida que pode ser bastante abrupta.
Nesta altura, surge uma sensação de perda de utilidade social e um afastamento de alguns contactos sociais que se revelaram fundamentais para uma vida social mais ativa.
A falta de rotina pode levar ao declínio do bem-estar e originar sentimentos de tristeza e descontentamento com a própria vida.
As pessoas viúvas têm mais tendência a isolar-se do que as pessoas casadas. A perda do parceiro de toda a vida pode gerar sentimentos profundos de solidão, depressão, abandono e desamparo.
A família e os amigos mais chegados são essenciais durante este período. São o apoio que ajuda a criar laços de convívio e que levam o idoso a querer retomar uma vida social gradualmente.
O abandono por parte de familiares faz com que o sentimento de solidão seja ainda mais acentuado, principalmente quando ocorre uma mudança para lares ou instituições similares.
Fazer voluntariado, tornar-se voluntário pode trazer muitos benefícios. Pode conhecer novas pessoas, fazer parte de um grupo que partilha os mesmos ideais e vivenciar novas experiências.
Praticar e sentir o altruísmo, a prática de fazer o bem por outro ser humano poderá dar outro sentido à sua vida e contribuir para a sua felicidade e bem-estar, diminuindo o sentimento de solidão.
Organizar almoços, jantares, pequenos lanches em família ou com amigos é uma ótima forma de afastar sentimentos de solidão e tristeza.
Uma boa conversa ou um jogo divertido com os netos podem fazer maravilhas pelo seu bem-estar.
Investir também o seu tempo num animal de estimação que lhe dê amor incondicional, se for um cão, não só lhe proporcionará companhia e segurança em casa, como também o vai forçar a sair e a manter-se ativo. Passear o cão é uma excelente maneira de conhecer pessoas.
A solidão na terceira idade é um problema cada vez mais recorrente. Por isso, é importante que nós, enquanto sociedade, reconheçamos a importância de prevenir e tratar o isolamento entre os idosos, oferecendo-lhes oportunidades de socialização e interação.
Uma simples conversa todos os dias pode tornar a vida de uma pessoa mais feliz.
