Memória e a idade porque ficamos mais esquecidos com o tempo
O cérebro pode armazenar uma alta quantidade de memórias, formadas a partir de nossas experiências de vida. Mesmo assim, podemos esquecer fatos, compromissos, o nome das pessoas e até mesmo onde guardamos nossos pertences.
Por outro lado, há certas coisas que nunca esquecemos e não estamos falando do primeiro amor. O ditado nunca esqueces como andar de bicicleta é um exemplo de memória processual, caracterizada pela lembrança de processos e habilidades, que não tendem a desaparecer com a idade. Por isso, o velho ditado faz todo o sentido.
Já as memórias visuais pode ser menos resistentes, como se lembrar de novas imagens. Diferentes tipos de memória podem começar a falhar com a idade e, além disso, a aprendizagem pode acontecer mais lentamente.
O cérebro muda e se desenvolve ao longo da vida. Algumas funções cognitivas ficam mais fracas, enquanto outras melhoram. O hipocampo, considerado a principal sede da memória, diminui de tamanho. Adultos saudáveis com mais de 55 anos perdem anualmente aproximadamente 1 a 2% de volume no hipocampo, área crucial para formação e recordação de memórias.
A bainha de mielina que é responsável por envolver e proteger as fibras nervosas se desgasta, o que pode diminuir a velocidade da comunicação entre os neurônios. Além disso, alguns dos receptores na superfícies dos neurônios que permitem a comunicação entre si podem não funcionar tão bem quanto antes. Todas essas alterações podem afetar sua capacidade de codificar novas informações na memória e recuperar as que já estão armazenadas.
O envelhecimento do cérebro também tem seus pontos positivos. No entanto, é verdade que nossa memória falha mais e é preciso se esforçar mais para aprender novas coisas conforme envelhecemos.
Algumas atividades ajudam a estimular a mente, como por exemplo:
Ler, jogar as cartas, fazer palavras cruzadas, aprender uma nova língua, e tocar um instrumento musical, etc.
