Dicas para estimular a autonomia e independência dos idosos
A idade avançada traz vários desafios relacionados com a mobilidade, capacidade física e questões relacionadas com a autonomia e dependência. Fazer a sua própria higiene é excelente para estimular cognitivamente o idoso. Outras tarefas relacionadas com a higiene podem também ser adicionadas à lista de tarefas diárias, como a recolha dos utensílios necessários à higiene, a sua organização por utilidade ou por cor, a sequência pela qual a higiene é feita, ir soletrando os nomes das marcas dos artigos usados, como o gel de banho ou a pasta de dentes, enquanto são usados, por exemplo. É importante ter atenção ao piso da casa de banho e verificar as superfícies molhadas para evitar o risco de quedas ou lesões.
A preparação dos alimentos de acordo com a capacidade física e mental do idoso é outro elemento essencial para preservar a autonomia. Caso não seja possível realizar a tarefa sozinho, o idoso pode participar na sua confeção, separando os ingredientes ou colocando os mesmos em determinados locais. Seguir as indicações de uma receita e comunicá-las, escolhendo receitas ou descrevendo o processo de confecionar os alimentos, entre outras. O objetivo é manter o idoso envolvido, atento e utilizar a tarefa para socializar.
O autoconhecimento garante ao idoso a compreensão sobre a necessidade de ter o acompanhamento de um médico ou de outros profissionais qualificados. Isso é, sem dúvidas, um importante estímulo à autonomia e à independência do idoso, que terá mais entendimento sobre a sua realidade.
Enquanto mais o idoso encontra se sozinho maior a chance de ele desenvolver depressão. Portanto, participar de atividades coletivas, como danças para terceira idade, ioga, clubes de crochê e aulas de informática, além de exercitar a mente, aproxima o idoso de pessoas mais novas, como os netos, fortalecendo os vínculos familiares, etc.
