Dicas para ajudar os idosos a enfrentar os meses mais frios
Com o tempo mais frio, é importante que as pessoas idosas tomem precauções para se manterem saudáveis e mais seguros nos meses mais frios.
Durante o inverno, os cuidados com idosos devem ser ainda maiores do que em outras estações. Isso porque a soma da queda das temperaturas, ambientes fechados e a proliferação de vírus e bactérias facilitam o surgimento de várias doenças, além de poder agravar as já existentes.
Para evitar passar frio e o choque térmico, é recomendável que os banhos dos idosos sejam mais rápidos e, de preferência, durante o dia, quando a temperatura está mais elevada.
Não é bom para a saúde deixar que o corpo passe frio, pois abaixa a imunidade. Em pessoas idosas, é preciso ter bastante atenção, já que a temperatura corporal cai com mais facilidade ainda.
Garanta roupas quentes e acessórios, como gorros, toucas, bonés e cachecóis. Tenha disponível, também, cobertores reforçados.
Aproveite para incluir bebidas quentes no dia a dia, como chás e chocolate quente. Assim, o corpo fica mais aquecido.
Os cuidados reforçados também com a alimentação não poderiam ficar de fora! Aproveite as baixas temperaturas para incluir no cardápio sopas e caldos. Além de serem nutritivas, ajudam a aquecer o corpo, e, também, na hidratação, já que os idosos costumam beber menos água nos dias frios.
É importante verificar a necessidade de reposição de vitamina D devido à diminuição da exposição ao sol em decorrência do aumento do frio. Lembrando que a suplementação deve ser feita com orientação médica.
É recomendado que os idosos sejam vestidos enquanto estão na casa de banho.
. Isso evita que fiquem expostos à corrente de ar e possam contrair uma constipaçâo por exemplo. Então, tenha atenção ao momento pós-banho do seu familiar, Seque-o bem e coloque uma roupa capaz de cortar a corrente de ar quando ele sair da casa de banho.
Outra dica bacana e que pode ser útil: uma casa de repouso que tem preocupação com a qualidade de vida dos seus hóspedes, deve prestar atenção aos mínimos detalhes, por isso o vestuário confortável e quentinho é fundamental. No inverno, o idoso deve evitar usar roupas desconfortáveis ou apertadas demais, pois isso pode afetar a circulação sanguínea.
Por isso, é fundamental adotar medidas específicas durante essa temporada de temperaturas baixas etc.
