Dicas dos benefícios do banho de Sol para os idosos
Entre os cuidados importantes para manter a saúde dos idosos está o banho de sol. Muitos, seja por limitações físicas ou por não terem quem os acompanhe nesse momento, acabam deixando esse hábito de lado.
No entanto, a exposição controlada e nos horários adequados aos raios solares trazem inúmeros benefícios, tanto físicos quanto mentais.
O contato diário com o sol nos idosos ajuda a regular o chamado Ciclo Circadiano, que nada mais é que a percepção do dia e da noite pelo corpo.
Ao regular esse ponto no organismo, as demais funções voltam a trabalhar adequadamente, incluindo a produção de diversos hormônios.
o sol ajuda a melhorar o humor, especialmente das pessoas da terceira idade, deixando-as mais propensas a conviver mais e melhor com seus familiares e amigos. Isso é fundamental porque, com o passar do tempo, muitos tendem a se afastar das pessoas e a apresentar até quadros de depressão.
Cmo podemos ver o benéfico para todas as pessoas, especialmente para os idosos, melhorando sua condição de saúde de maneira geral. Por isso, incluir esse hábito na rotina deles é importante e fundamental para seu bem-estar . Não esqueças de passar protetor solar e ofertar bastante líquido para o idoso, etc.
