Cuidados que os idosos devem ter no verão
Desidratação e hipertemia estão entre os problemas que afetam especialmente os mais idosos nessa época do ano. Entenda o porque e proteja-se. Os idosos devem tomar alguns cuidados espaciais para evitar probelmas de saúde comuns durante o verão. Eles estão mais sujeitos a desidratação e hipertemia, que é o aumento de temperatura corporal. Lábios e língua secas, e redução na quantidade de urina, tonturas, fadigas, dor de cabeça, e mal-estar. De acordo com os médicos, os sintomas de alerta para hipertemia são contraturas musculares, náuseas, vômitos, dor de cabeça, fraqueza, até mesmo convulsões. Uma das complicações decorrentes do calor é a queda repentina da tensão, o que pode ser sério nas pessoas com mais de 60 anos. Diante de tudo isso, os médicos recomendam, beber bastante água, devido o calor. Como o processo de envelhecimento, a quantidade de água no corpo das pessoas mais idosas diminuem. O mesmo ocorre com a sensação de sede. Ao juntar esses pontos com a maior exposição ao calor, aumenta os riscos de desidratação e perdas de sais minerais. Por isso, é importante não só beber muitos líquidos, como também consumir bastante legumes, frutas e verduras, alimentação leve, no seu dia a dia. Quanto às atividades físicas, feita ao ar livre, preferir as temperaturas mais baixas. Usar protetor solar e chapéus também é muito importante.
