Cuidados com idosos na primavera
Estamos há poucos dias da chegada da primavera, uma das estações mais lindas do ano, cujo significado é renovação. Porém, poucos sabem as melhores estratégias de saúde para melhor aproveitá-la.
Durante o inverno, a população sofre com as baixas temperaturas, que colaboram para o surgimento de diversos diagnósticos. Em idosos, por exemplo, os dias frios estão ligados a quadros de dores no corpo e ressecamento de pele. A falta de sede também é relatada constantemente por quem passou dos 60 anos e pode causar desidratação.
Com o fim do inverno e a chegada da primavera, as temperaturas começam a ficar mais leve e as paisagens floridas, no entanto, o novo período do ano também inspira alguns cuidados essenciais com a saúde.
Fazer uma dieta balanceada é importante em todas as fases do ano, inclusive na primavera. Isso acontece porque, com a ingestão de alimentos saudáveis, a imunidade corporal é estimulada, evitando que as mudanças de estação causem problemas ao organismo.
Como a primavera é uma estação em que as temperaturas sofrem uma ligeira elevação, as roupas mais leves voltam a ser utilizadas. Porém, como ficaram muito tempo guardadas podem estar com pó em abundância. Por isso, é ideal que sejam lavadas antes de usar.
Atividade física, a rotina de exercícios faz com que o idoso fortaleça o sistema imunológico. Por isso, caminhadas, corridas em pequenos percursos e pedaladas são algumas opções para manter o corpo ativo e saudável. É importante ressaltar que a orientação médica é fundamental neste caso.
A primavera oferece sensações de conforto ao idoso, tanto pela beleza das paisagens quanto pela sutil elevação das temperaturas.
Mesmo assim, ela é uma estação que inspira cuidados constantes. Se protegendo de maneira adequada, os idosos poderão aproveitar ao máximo esse período.
Manter o ambiente arejado, a rinite é uma condição que atinge grande parte dos idosos durante a primavera. Para evitar que isso ocorra, mantenha as janelas abertas para arejar a casa e deixar a luz solar entrar. Assim, os fungos e ácaros serão eliminados.
Os cuidados com os olhos devem ser redobrados e os e os idosos longe das crises alérgicas, além disso, conserve as mãos sempre limpas, etc.
