Cuidado com quedas nos idosos
As quedas são um dos tipos de acidentes domésticos mais graves nos idosos. Isto porque, com o avançar da idade, as estruturas ósseas e musculares, bem como as articulações, ficam debilitadas e levam muito mais tempo a recuperarem. É crucial conhecer os fatores de risco de quedas em idosos e aprender a evitá-los.
Em cada ano, uma em cada três pessoas com 65 anos ou mais sofre uma queda. As consequências de uma queda nos idosos podem ser graves.
Podem dar origem a ferimentos mais ou menos graves como fraturas ou traumatismos cranianos, condicionando incapacidade temporária ou permanente, e podem resultar na necessidade de hospitalização, institucionalização, ou até mesmo em morte.
Mantenha o chão seco e use tapetes antiderrapantes ao sair do banho. Desta forma, diminui o risco de se desequilibrar e, consequentemente, de cair.
Nunca tranque a porta por dentro. Isto porque, se se sentir indisposto, é necessário permitir a entrada de terceiros. Consequentemente, ter um telefone por perto também se torna uma medida eficaz contra acidentes domésticos.
Garanta corredores com espaços livres e mais desimpedidos, principalmente se usar canadianas ou andarilho. Lembre-se que os corredores são locais de passagem e, por isso, devem estar desobstruídos.
A mobília deve ter dimensões pequenas e estar encostada à parede. E porque nunca é demais relembrar, a livre circulação previne possíveis quedas.
Fora de casa deve utilizar sempre calçado adequado ao seu pé.
A ajuda de auxiliares de marcha, como andarilhos ou bengalas, pode ser fundamental para evitar uma queda, porque melhoram o seu equilíbrio. Deve também evitar percursos acidentados ou com piso irregular.
Muito cuidado também com objetos espalhados no chão, incluindo fios elétricos ou do telefone, animais de estimação, fatores externos à casa como o piso irregular dos passeios públicos, com árvores, buracos, automóveis incorretamente estacionados e outras barreiras à passagem.
Falta de segurança para pessoas com dificuldade motora nos transportes públicos.
Muito pode ser feito para evitar as quedas.
Conhecer os fatores de risco, avaliar o risco de cada um e adotar medidas preventivas são o primeiro passo para diminuir a frequência das quedas e as suas consequências na população idosa, etc.
