Como preparar a chegada do inverno e evitar infeção respiratória nos idosos
Se há coisas que a pandemia de Covid-19 nos ensinou foi a adotar cuidados para evitar infeções respiratórias. Este tipo de doenças é, geralmente, causadas por vírus, e é contagiosa, se entrarmos em contacto com as secreções contaminadas. Para isso, basta tocar com as mãos em superfícies com gotículas de saliva contaminadas e, depois, tocar com as mãos nos olhos, nariz ou boca.
Os mais afetados por estas infeções são as crianças e os idosos. Além disso, a propagação destas doenças é mais recorrente em ambientes frios e secos, ambientes que caraterizam, precisamente, estações como o outono e o inverno.
Entre as doenças respiratórias mais frequentes estão os resfriados, gripes, peneumonia, sinusite, otite, entre outros.
Os seus sintomas mais prevalentes são, febre, tosse, espirros, obstrução nasal, mal-estar geral, dores musculares, dores de cabeça.
A propagação destas doenças é mais recorrente em ambientes frios e secos, ambientes que caraterizam, precisamente, estações como o outono e o inverno.
Para evitar a propagação do novo coronavírus. É essencial lavar ou desinfetar frequentemente as mãos, já que elas são um importante veículo na transmissão dos vírus.
Transporte sempre consigo álcool-gel e, quando tiver possibilidade, lave bem as mãos com água e sabão, sem esquecer de ensaboar toda a superfície das mãos, nomeadamente o espaço entre os dedos. É igualmente importante proteger com lenços a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, higienizando as mãos logo de seguida.
Usar a máscara, é um item que ajuda a evitar a propagação de determinadas doenças, nomeadamente de infeções respiratórias que, muitas vezes, são transmitidas através de gotículas de saliva contaminadas, que são expelidas enquanto falamos, por exemplo.
Manter-se hidratado é fundamental e benéfico para o funcionamento de todo o organismo. Ter um estilo de vida saudável e fazer uma dieta equilibrada.
Arejar a casa, trocar a roupa de cama pelo menos uma vez por semana, expor ao sol e passar a ferro, para ajudar a evitar infeções...
