Como manter a saúde dos idosos
Dicas No.15 | postado em Sábado, 05 Septiembre 2020
Adotar hábitos para manter os idosos saudáveis, é fundamental para evitar inúmeros de problemas, características nessa etapa da vida. Além de prevenir doenças, a prática regular de atividades e exercícios físicos,também auxilia no aumento da qualidade de vida dos idosos como um todo. É necessário saber quais exercícios são mais adequados para cada faixa etária. No caso do idoso, é importante não exagerar fazendo exercícios ao menos 2 vezes na semana. Fazer exercícios apenas para movimentar o corpo. Como por exemplo, dança, natação, caminhada, hidroginástica.
