Como ajudar a prevenir problemas de saúde respiratória nos idosos
A população idosa corre um maior risco de desenvolver doenças relacionadas com a caixa torácica e os pulmões como falta de ar, pneumonia, baixos níveis de oxigénio e bronquite.
Um em cada sete adultos acima dos 65 anos vive com um problema respiratório.
Os médicos utilizam testes de função pulmonar para compreender a causa de um problema respiratório. A partir dos resultados, o médico pode diagnosticar a doença caso ela exista.
Os pulmões permitem que o oxigénio viaje no interior do organismo e seja distribuído através do corpo, expelindo o dióxido de carbono sempre que expiram.
Músculos flexíveis e tecido pulmonar facilitam a respiração e permitem que as vias respiratórias permaneçam abertas. Quando o ar passa para os pulmões, permite a entrada do oxigénio na corrente sanguínea.
Quando este processo se torna menos eficiente, o dióxido de carbono acumula-se no corpo e pode causar uma série de problemas de saúde, particularmente nas pessoas mais velhas.
Várias condições de saúde podem levar a problemas respiratórios nos idosos.
Constipações, azia ou infeções por sinusite podem dar lugar a uma condição respiratória grave e potencialmente fatal.
Indiretamente a insuficiência cardíaca acompanha frequentemente as questões pulmonares. O coração não consegue bombear o sangue tão eficazmente, causando a acumulação de líquido nos pulmões.
Como os idosos têm um sistema imunitário mais enfraquecido o consumo de tabaco é ainda mais perigoso nesta fase da vida.
Os sintomas da doença são falta de ar, da tosse ou da expetoração, perda de apetite, emagrecimento, fadiga acentuada, dores persistentes e rouquidão.
Os idosos que experimentam alterações pulmonares e respiratórias relacionadas com a idade podem sentir-se mais cansados e incapazes de participar em atividades físicas mais extenuantes.
O exercício permite que os pulmões se abram mais completamente. Também a realização de exercícios de respiração profunda para garantir que os alvéolos, ou células de ar dos pulmões, permaneçam fortes e saudáveis, é importante e pode ajudar a evitar a pneumonia.
Consumir alimentos ricos em vitaminas e nutrientes não só impulsiona o sistema imunitário, como também pode melhorar a saúde respiratória.
É essencial assegurar que os idosos permaneçam com saúde e continuem o seu estilo de vida ativo, envolvendo-se em atividade física regular.
