Benefícios do lazer para os idosos
O lazer na terceira idade auxilia os idosos a envelhecerem com mais saúde e, consequentemente, a viverem mais e com uma boa qualidade de vida.
Tempos livres não preenchidos pode ocasionar problemas
Conforme envelhecemos, nossa vida social antes agitada e cheia de afazeres vai se tornando cada vez mais pacata e o tempo livre se torna uma realidade.
Especialmente no processo da reforma, o idoso acaba ganhando bastante tempo livre que, se não utilizado de maneira saudável, pode levar ao sentimento de solidão e ocasionar problemas psicológicos como a depressã.
A terceira idade é o momento perfeito para o idoso encontrar ou fazer algo que ama, mas que nunca teve tempo.
O lazer contribui para que o idoso seja incluído em novos contextos sociais, promovendo a aproximação com a comunidade e sociedade, a evitar, problemas relacionados à solidão.
Além disso, atividades de lazer contribuem para o desenvolvimento de novas habilidades, o compartilhamento de experiências e culturas.
Por exemplo ler é uma atividade especialmente benéfica para os idosos, pois a leitura estimula o cérebro, o raciocínio e a memória.
Para deixar essa atividade ainda mais completa, uma boa ideia é formar grupos de leitura com idosos. Dessa forma, além dos benefícios já citados, os participantes ainda terão a oportunidade de conhecer novas pessoas, interagir, debater as histórias e fazer amigos.
praticar atividades físicas faz bem para a saúde. Quando se trata dos idosos, não é diferente.
Praticar algum esporte, ginástica, pilates ou alguma outra atividade que seja do gosto do idoso é uma ótima opção de lazer. Além de auxiliar no convívio social e interação, a atividade física também ajuda na saúde, a refletir na melhora do condicionamento físico, aumento da disposição e diminuição do estresse, etc.
