BENEFÍCIOS DO CHÁ VERDE PARA OS IDOSOS
O consumo de chá verde para os idosos é muito bom, possui inúmeros benefícios e se feito com regularidade, sem excesso, ajuda na saúde e na diminuição de deficiências.
É responsável por auxiliar na perda e manutenção do peso, é rico em cafeína e com isso possui ação termogênica para queimar gorduras. Devido a esse fato também é benéfico para seu desempenho durante exercícios, a cafeína é estimulante, dá mais energia, disposição e agilidade.
Melhora, além das questões físicas, aspetos que envolvem a função cerebral, ou seja, o humor, a memória e o tempo de reação em situações do dia a dia, além disso tem um efeito anti-ansiedade.
Mantém o bom funcionamento do organismo, o chá verde possui em sua composição quantidades de vitamina C, vitamina B1 e B2, potássio, entre outros nutrientes.
Diminui o risco de diabetes tipo 2, melhora a sensibilidade à insulina e reduz os níveis de açúcar no sangue.
Melhora a circulação de sangue no corpo e com isso reduz as chances de uma doença cardiovascular, como derrame ou doença cardíaca. Se por acaso o idoso não gostar do sabor um pouco amargo do chá verde, podes por um pouco de mel, ou frutas, como por exemplo morangos, uva ou maçã trituradas.
