Benefícios da actividade física para idosos que sofrem de Artrose no joelho e no Quadril
A artrose, é uma das doenças reumáticas mais comuns. Ela é conhecida também como osteoartrose, osteoartrite, artrite degenerativa e doença articular degenerativa. A enfermidade pode afetar tanto mulheres quanto homens e à medida que ficamos mais velhos há maiores possibilidades dela aparecer.
É um processo que envolve a degeneração da cartilagem. Quando está no início, o problema caracteriza-se pela aspereza da cartilagem fazendo com que a fricção durante a movimentação da articulação aumente cada vez mais.
Isso causa dor, e piora ainda mais quando o quadro se agrava. É que nessa fase a cartilagem está totalmente destruída ocorrendo então o atrito direto entre os ossos e, consequentemente, o desgaste dos mesmos.
Isso acontece porque as extremidades dos ossos do corpo são cobertas por uma superfície lisa, chamada cartilagem, que actua como uma espécie de almofada para as articulações, permitindo que os movimentos sejam realizados sem impacto. Quando a pessoa desenvolve artrose, a cartilagem é lesada, causando problemas de movimento, inflamação da articulação e deformação.
A idade contribui muito para a chegada da artrose, porém ela não é a única responsável. Médicos e especialistas revelam que há outros factores de risco para o surgimento do problema.
De acordo com os ortopedistas, qualquer articulação pode ser afectada pela artrose, sendo sua maior incidência nos joelhos, quadris, dedos, mãos, coluna lombar e cervical.
A maior queixa entre os pacientes é a dor. E ela tende a piorar quando o indivíduo realiza algum esforço físico ou depois de momentos de imobilização, como em viagens ou após assistir a um filme no cinema. Há casos, inclusive, de queixas relacionadas a mudanças de clima.
Além da dor há relatos também de pessoas que sentiram rigidez nas articulações. Ortopedistas explicam que isso ocorre comummente assim que o indivíduo acorda ou quando ele fica por um bom tempo sem realizar algum movimento. Há ainda outros sintomas ligados à enfermidade, tais como inchaço, deformidade e ausência de firmeza durante a prática de algum movimento.
As articulações dos joelhos são as mais atingidas pela artrose. O paciente sofre com a rigidez, inchaço e dor do membro, o que dificulta a realização de movimentos simples como andar, levantar, sentar e subir escada.
O quadril também é afectado pela doença. Entre os sintomas que dificultam a vida do paciente estão dor e rigidez na própria articulação. Algumas pessoas revelam que as dores mais fortes são sentidas nas nádegas, virilha e coxas.
A artrose não tem cura e não há nenhum tratamento que regrida a doença. Porém há algo para minimizar os sintomas como a dor e a rigidez nas articulações dos joelhos e quadris, a prática direccionada de uma actividade física, acompanhada por um personal trainner.
E as sugestões indicadas são,
a musculação, ela contribui para a manutenção e o desenvolvimento da força muscular, além de contribuir para suavizar a rigidez e na manutenção, e a contribuir para a melhoria da flexibilidade, perdida por conta da artrose.
O bjectivo do acompanhamento é aliviar os sintomas da artrose e dar ao paciente uma melhor qualidade de vida, etc
