A HIPERTENSÃO ARTERIAL E COMO PREVENIR
Em Portugal, 43% da população sofre de hipertensão arterial. A tensão alta, como é muitas vezes referida é, provavelmente, a causa principal da ida a consultas médicas e da prescrição de medicamentos. Associada a fatores de risco como diabetes ou obesidade, é a porta de entrada para algumas das principais causas de morte em Portugal, como o acidente vascular cerebral (AVC) ou enfarte do miocárdio.
Dos doentes com hipertensão, apenas metade sabe que sofre da doença . A boa notícia é que a maior parte dos fatores de risco são controláveis. Se, por um lado, a adoção de um estilo de vida saudável pode prevenir o aparecimento da doença, por outro a deteção e acompanhamento precoces da hipertensão ou dos seus sinais podem reduzir os riscos de vir a desenvolver outras patologias.
A pressão arterial é a força com que o sangue circula pelo interior das artérias do corpo. A hipertensão arterial ocorre quando esta pressão se encontra elevada de forma crónica.
Vamos imaginar que as suas artérias são como mangueiras. Num indivíduo saudável, o sangue flui facilmente, sem encontrar obstáculos . Mas se nestas mangueiras o sangue está sobre pressão, o coração tem de se esforçar mais para fazer circular o sangue. Nestes casos, o esforço adicional faz com que a massa muscular do coração aumente, fazendo com que o coração se torne maior. Numa primeira fase, este aumento, também chamado de hipertrofia, não representa qualquer problema. Mas com o passar do tempo, pode conduzir a uma série de doenças cardiovasculares.
A pressão arterial tem duas medidas, a sistólica, ou máxima, e a diastólica, ou mínima. A primeira corresponde ao momento em que o coração contrai, enviando o sangue para todo o corpo. A segunda acontece quando o coração relaxa para voltar a encher de sangue.
Considera-se que uma pessoa é hipertensa quando apresenta, em várias medições e em momentos diferentes, um dos valores de pressão arterial máxima e mínima, ou ambos, iguais ou superiores a 140/90 mmHg. Mas atenção, estes valores devem ser determinados por um profissional treinado, utilizando um aparelho calibrado e validado.
A hipertensão arterial não provoca sintomas nos primeiros anos da doença. Em alguns casos pode manifestar-se através de sintomas comuns a muitas outras doenças. Por isso não é de espantar que a hipertensão arterial seja descoberta, na grande maioria das vezes, acidentalmente, numa consulta de rotina. Entre os sintomas incluem-se.
Dores de cabeça, tonturas, mal-estar, visão desfocada, Dor no peito, e falta de ar.
São identificáveis vários fatores de risco que podem aumentar a probabilidade de desenvolver hipertensão arterial. Alguns, como a idade e a história familiar, não podem ser controlados. Mas os fatores relacionados com comportamentos ou estilos de vida pouco saudáveis, podem ser corrigidos, prevenindo assim o aparecimento da doença.
Controlar a hipertensão arterial é possível através de uma série de comportamentos preventivos.
Medir a tensão arterial, deixar de fumar, alimentação saudável, marcar uma consulta com seu médico, diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e reduzir o consumo de sal.
